Koordination

Training im Kursbereich- Mit über 200 Kursen im Monat ist das T1 Gesundheitszentrum der größte Kursanbieter im Siegerland.Im Kursbereich werden Koordination, Körperspannung, Ausdauer, Beweglichkeit und alle grundmotorischen Fähigkeiten trainiert.

Hier ein kleiner Auszug aus unserem Kursangebot

Wirbelsäulen-Workout

Eine ausgefeilte Mischung aus Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

 Yoga

Stärkt und dehnt das gelenknahe Bindegewebe und lockert verspannte Muskeln. Durch bewusste Atmung wird die Ausgeglichenheit und die Entspannung gefördert.

deep work

Ein auspowerndes Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauerintervallen nach den Prinzipien von Yin und Yang

Five Gym

Hier wird die Muskulatur durch freie Übungen am Boden und im Stand aktiv verlängert. Durch die Stimulierung der Gegenmuskulatur des Schmerzbereiches wird eine natürliche Bewegungsfähigkeit erreicht

Pilates

Die Wahrnehmung für Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur wird geschult und diese Muskeln werden effektiv trainiert.

Pilates formt den Körper, verbessert die Koordination und schult die Beweglichkeit

T1 Gesundheitszentrum  -  Birlenbacher Hütte 18  -  57078 Siegen