Koordination
Training im Kursbereich
Koordination, Körperspannung, Ausdauer, Beweglichkeit und alle grundmotorischen Fähigkeiten
Hier ein kleiner Auszug aus unserem Kursangebot
Wirbelsäulen-Workout
Eine ausgefeilte Mischung aus Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Yoga
Stärkt und dehnt das gelenknahe Bindegewebe und lockert verspannte Muskeln. Durch bewusste Atmung wird die Ausgeglichenheit und die Entspannung gefördert.
deep work
Ein auspowerndes Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauerintervallen nach den Prinzipien von Yin und Yang
Five Gym
Hier wird die Muskulatur durch freie Übungen am Boden und im Stand aktiv verlängert. Durch die Stimulierung der Gegenmuskulatur des Schmerzbereiches wird eine natürliche Bewegungsfähigkeit erreicht
Pilates
Die Wahrnehmung für Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur wird geschult und diese Muskeln werden effektiv trainiert.
Pilates formt den Körper, verbessert die Koordination und schult die Beweglichkeit