Beweglichkeit

Das Krafttraining der Muskulatur ohne gleichzeitige Wiederherstellung der Beweglichkeit ist nur zweitklassig und führt oftmals nicht zu dem gewünschten Erfolg. Hintergrund ist die Tatsache, dass durch sitzende und einseitige Tätigkeit Muskeln und Muskelketten verkürzen. Dies führt zu Schmerzen und Verspannungen. Ziel ist es, die Muskeln in Ihre natürliche Ursprungslänge zurückzuführen, um die Belastung auf Wirbelsäule und Gelenke zu reduzieren. Erst in diesem Zusammenhang kann ein gezieltes Krafttraining alle seine positiven Wirkungen voll entfalten.

Ganzheitliches Training mit dem five® Rücken- und Gelenkkonzept

Dieses Gerät rückt den Fuß als Fundament der Körperarbeit in den Mittelpunkt. Spezielle Fußreflexzonen werden durch five® Feet stimuliert und tragen damit maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

five® Feet

Das Training am Back Mover bewirkt eine sehr effiziente Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule. Das Haltungsbild wird dauerhaft verbessert.

five® Back Mover
five® Triggerbank

Durch gezielten Druck auf die sogenannten Triggerpunkte werden Beschwerden wie Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, sowie Gelenk- und Rückenschmerzen effektiv und schnell gelindert.

T1 Gesundheitszentrum  -  Birlenbacher Hütte 18  -  57078 Siegen