Herz-Kreislauf-Training
Ein entscheidender Bestandteil der Gesundheitsvorsorge ist das Herz-Kreislauf-Training. Durch regelmäßiges Ausdauertraining wird die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, der Blutdruck kann gesenkt werden, und der Ruhepuls nimmt ab. Zudem stärkt es das Immunsystem, aktiviert den Fettstoffwechsel und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Doch damit nicht genug: Ein effektives Herz-Kreislauf-Training hilft auch dabei, Stress abzubauen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Beratung & Diagnostik
Um jeden Kunden dort abzuholen, wo er sich momentan leistungsmäßig befindet, wird ein Belastungstest mit Puls- und Blutdruckmessung durchgeführt. Damit wird sichergestellt, dass jeder Kunde in seinem idealen Leistungsbereich trainiert.
Einführung in das Gesundheits-training Teil I
In diesem Workshop wird anschaulich die Funktionsweise des Herz-Kreislauf-Systems dargestellt, sowie die Bedeutung von Belastungsintensität und Trainingspuls erläutert.
Trainings-möglichkeiten
Moderrates Herz-Kreislauf-Training steigert die Ausdauer und Leistungsfähigkeit, senkt den Blutdruck sowie den Ruhepuls und stärkt das Immunsystem. Zudem wird der Fettstoffwechsel aktiviert, was die Fettverbrennung unterstützt. Darüber hinaus hilft regelmäßiges Ausdauertraining, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Hierbei unterstützen dich bei uns einige Trainingsgeräte.