Herz-Kreislauf-Training
Einer der wichtigsten Bausteine in der Gesundheitsprävention ist das Herz-Kreislauf-Training. Regelmäßiges Ausdauer-training erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit, kann erhöten Blutdruck senken, senkt den Ruhepuls und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Unser Immunsystem wird gestärkt und der Fettstoffwechsel aktiviert. Doch ein erfolgreiches Herz-Kreislauf-Training kann noch mehr. Es trägt auch dazu bei Stress abzubauen und dem Alterungsprozess entgegenzuwirken.
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Diagnostik
Um jeden Kunden dort abzuholen, wo er sich momentan leistungsmäßig befindet, wird ein Belastungstest mit Puls- und Blutdruckmessung durchgeführt. Damit wird sichergestellt, dass jeder Kunde in seinem idealen Leistungsbereich trainiert.
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Workshop I
In diesem Workshop wird anschaulich die Funktionsweise des Herz-Kreislauf-Systems dargestellt, sowie die Bedeutung von Belastungsintensität und Trainingspuls erläutert.
Training des Herz-Kreislauf-Systems
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milon Cardiogeräte
milon Cardiogeräte bieten modernste Trainingstechnik mit Puls- und Zeitsteuerung für ein effektives und abwechslungsreiches Training.
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Indoor Cycling
In dem pulsgesteuerten Gruppentraining auf modernsten stationären bikes ist die individuelle Trainingsbelastung sichergestellt.
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![Cardio Fenster.jpg](https://static.wixstatic.com/media/c80205_75cca4e578e74517801387c1bea7d940~mv2.jpg/v1/fill/w_63,h_47,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Cardio%20Fenster.jpg)
Precor AMT
Gehen, Laufen, Treppensteigen, alles mit der neuesten Gerätegeneration im Ausdauerbereich mit hohem Kalorienverbrauch durch Bewegung aller Extremitäten.
Crosswalker
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Gelenkschonendes Ausdauertraining mit einem herrlichen Ausblick über Siegen sorgt für eine angenehme Trainingsatmosphäre.